Wekelijkse lessen
18+

Online reeks krachttraining (dinsdag)

Een intensief uurtje krachttraining met een opwarming, krachtoefeningen voor de verschillende spiergroepen en cardio oefeningen. Kortom: er zal gezweet worden!

Online reeks handenstand (woensdag)

Je krijgt een specifieke opwarming en spieroefeningen voor handenstand en we werken op handenstand zelf natuurlijk. Ook aanverwanten zoals kopstand komen aan bod.
Voorwaarde om deel te kunnen nemen: je kan opzwaaien naar handenstand tegen een muur.

Online reeks lenigheid (donderdag)

Na een specifieke opwarming volgen zowel actieve als passieve lenigheidsoefeningen + enkele spierversterkende oefeningen